Kabuklu ceviz, içerisinde bulunan antioksidan maddeler sayesinde vücudunuzda bulunan toksinleri atmanıza yardımcı olur. Düzenli tüketilen ceviz yaşlanmayı geciktirir. Ceviz vücudunuza tokluk hissi verir, bu sayede kilo vermenize yardımcı olur. İçerisinde bulunan folat, E vitamini,omega 3 beyin fonksiyonlarının korunmasına ve sinir sistemi sağlığına katkıda bulunur. Tokluk hissi vererek kilo verdirir ve tip 2 diyabet hastalığından koruyucu etkisi vardır. İçerisinde bulunan triptofan amino asidi melatonin sentezine yardımcı olur ve uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olur. İçerisinde bulunan biotin vitamini(vit B7) sayesinde saçlarınızı güçlendirerek olası dökülmelere karşı korur. Kalp sağlığına yardımcı olur. Binbir faydası olan cevizi günlük diyetinize eklemeyi sakın unutmayın.